Главная » ПИТАНИЕ

ПИТАНИЕ

На чем жарить еду: лучшие масла

Еду лучше не жарить, но если избежать жарки нет возможности, то необходимо хотя бы использовать "правильное масло". Читай в нашей статье, какое масло больше всего подходит для жарки Жареные блюда мало кого оставляют равнодушным. Но с их приготовлением не все так

Читать далее »

Как защитить организм от токсинов: 10 необходимых продуктов

Токсины в еде, воздухе, воде – бич нашего времени. И очень важно защищать от них свой организм, чтоб иметь крепкое здоровье. Медики назвали 10 продуктов, употребление которых поспособствует этому Неотъемлемой составляющей организма является кровь – жидкая

Читать далее »

Веганская диета: что есть, если отказался от продуктов животного происхождения

Веганская диета может таить в себе приличное количество опасностей. Как не ошибиться при выборе продуктов в магазине, рассказывает чикагский диетолог Мэгги Михальчик.

Читать далее »

Здоровое питание: 7 продуктов, которые дают силы и укрепляют организм

Вызвать подкрепление иммунной системе, получить новые источники энергии да и, в конце концов, поужинать вкуснее, чем обычно, не так уж трудно. Вот целых семь помощников в этом деле.

Читать далее »

Фитиновая кислота в продуктах: какой вред на носит и как от не избавиться

Это вещество встречается в большинстве растительной пищи. Бобовые, злаки, не пророщенные семена и крупы содержат антинутриент инозитол гексафосфат, он же – фитиновая кислота Каши, отруби, семена, орехи – сейчас можно встретить множество информации о пользе этих

Читать далее »

Идеальный перекус: чем утолить голод между завтраком, обедом, ужином — и перед сном!

Поесть до обеда и перед сном, в общем-то, не грех, но умеешь ли ты делать это так, чтобы не навредить, а помочь организму? В идеале с помощью этих крошек еды ты должен пополнить запас энергии, который может иссякнуть раньше, чем ты доберешься до холодильника или

Читать далее »

Как укрепить иммунитет: 5 рецептов полезных соков и коктейлей

Особой популярностью среди приверженцев ЗОЖ пользуются смузи, а также фруктовые и овощные соки и коктейли. Как правило, приготовить их можно достаточно быстро и без труда Ни для кого не секрет, что избавиться от лишних килограммов наиболее эффективно помогает один

Читать далее »

Диетолог о том, почему сахар не зло и глупо отказываться от сладких продуктов

Ты наверняка много раз слышал о вреде сладкого и том, почему его следует исключать из рациона первым делом. Однако канадский доктор-диетолог Брайан Сент-Пьер рассказал Men’s Health о том, почему, по его мнению, все не так просто и сахар вовсе не зло.

Читать далее »