Главная » ПИТАНИЕ

ПИТАНИЕ

7 продуктов, которыми лучше не злоупотреблять

Вопрос питания остро стоит в нашей жизни. Человек не может существовать без пищи – это известно всем. Однако с питанием не все так просто. Не всякая еда полезна, а некоторые продукты вполне могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Узнай, какие это продукты!

Читать далее »

Как защитить организм от токсинов: 10 необходимых продуктов

Токсины в еде, воздухе, воде – бич нашего времени. И очень важно защищать от них свой организм, чтоб иметь крепкое здоровье. Медики назвали 10 продуктов, употребление которых поспособствует этому Неотъемлемой составляющей организма является кровь – жидкая

Читать далее »

Как укрепить иммунитет: 5 рецептов полезных соков и коктейлей

Особой популярностью среди приверженцев ЗОЖ пользуются смузи, а также фруктовые и овощные соки и коктейли. Как правило, приготовить их можно достаточно быстро и без труда Ни для кого не секрет, что избавиться от лишних килограммов наиболее эффективно помогает один

Читать далее »

Фитиновая кислота в продуктах: какой вред на носит и как от не избавиться

Это вещество встречается в большинстве растительной пищи. Бобовые, злаки, не пророщенные семена и крупы содержат антинутриент инозитол гексафосфат, он же – фитиновая кислота Каши, отруби, семена, орехи – сейчас можно встретить множество информации о пользе этих

Читать далее »

Как эффективно экономить время и быть в форме

Фастфуд – плохой вариант для мужчины, который следит за собой. Как бы ни был велик соблазн перекусить гамбургером, пресс от такой еды быстро заплывет жиром. Кажется, что выходов не много – ежедневно тратить часы на покупку продуктов и приготовление полезных блюд, или на

Читать далее »

Польза семян чиа: как семена чиа улучшают работу мозга, кишечника и сердца

Сегодня семена чиа – хит на рынке продуктов здорового питания. Они содержат множество полезных веществ. Если регулярно есть всего одну чайную ложку семян в день, можно заметить положительное воздействие на организм Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами, которые

Читать далее »

Почему вредно есть обработанные продукты?

По статистике переработанная еда составляет 60% диеты среднестатистического человека. Что же будет, если продолжать есть слишком много такой пищи? В любом супермаркете или кафетерии можно встретить обработанные продукты питания. Речь идет о консервированных,

Читать далее »

8 причин добавить в свой рацион ананасы

Употребление ананасов принесет огромную пользу, при том что у этого фрукта практически отсутствуют противопоказания. Хотим рассказать тебе о восьми преимуществах употребления данного экзотического фрукта Ананас – один из самых полезных фруктов. Он обладает

Читать далее »

Голодание снова в тренде: чем полезны ограничения в питании

Ты уже решил для себя, до какого возраста ты, вообще говоря, намерен дотянуть? Задуматься на эту тему имеет смысл уже сегодня. Первым шагом должен стать пустой холодильник.

Читать далее »

Лови ингредиенты для смузи и коктейлей, которые помогают сбросить вес

Если хочешь похудеть, не переставая есть, вот тебе главное правило: твоя еда должна быть густой и насыщенной, но низкокалорийной. Вот тебе несколько ингредиентов для смузи и шейков, которые смогут обеспечить подобную схему, и пара советов по правильному питанию:

Читать далее »