Главная » ФИТНЕС

ФИТНЕС

Как восстановить энергию после тренировки?

В сегодняшней статье мы расскажем о самых действенных методах восстановления сил, которые сделают тренировки более результативными Эксперты и тренера регулярно разрабатывают и усовершенствуют методы для формирования красивых мышц. Однако гораздо меньше

Читать далее »

Как накачать икры? 6 действенных правил тренировки

Многие тренировочные программы направлены на проработку пресса, спины, бицепсов и трицепсов. Гораздо меньше информации об упражнениях для прокачки икр. В сегодняшней статье мы расскажем, как накачать икры, а также об их анатомических особенностях У большинства людей

Читать далее »

Самые странные боевые искусства

Под боевыми искусствами подразумеваются разные виды борьбы. Они используются для самообороны, улучшения здоровья и физической формы, как составляющая медитации, а также для представлений и соревнований Боевые искусства возникли в ранние эпохи человеческой

Читать далее »

5 признаков плохого фитнес-тренера: как понять, что его пора заменить

Предположим, ты новичок в фитнес-клубе и занимаешься под присмотром тренера. Как понять, что тебе достался не лучший специалист, а то и вовсе полный дилетант

Читать далее »