Главная » Авторские архивы: admin (страница 3)

Авторские архивы: admin

Пять эффективных правил для тех, кто мечтает похудеть к лету

Чтобы убрать лишние кило, незаметно осевшие на боках за зиму, необходимо проявить не только силу характера, но и хитрость, которая существенно приблизит тебя к желанному результату Треть весны уже пролетела, а потому самое время брать себя в руки и приступать к работе

Читать далее »

Жим на брусьях

Жим на брусьях помогает развить силу и увеличить размеры мышц, а именно – трицепсов, грудных мышц, дельтовидных, а также закрепить ряд упражнений, например, жим штанги Жим на брусьях – одно из самых популярных упражнений, которые используются во время силовой

Читать далее »

Как правильно заниматься спортом, когда на улице жарко

Нередко, в период сильной жары люди воздерживаются от занятий спортом, ссылаясь на плохое самочувствие во время и после упражнений. Но если придерживаться советов, то даже в жаркую погоду от спорта можно получать пользу и удовольствие Когда столбик термометра за

Читать далее »

Какие мышцы работают во время поездок на велосипеде?

Верхняя часть тела велосипедиста также не остается без участия во время поездок на велосипеде Кататься на велосипеде не только приятное, но и очень полезное занятие для здоровья и красоты тела. В этой статье мы расскажем о группе мышц, которые работают и

Читать далее »

Топ 10 самых полезных летних ягод

А ты знал, что в ягодах красного цвета витамина С в несколько раз больше, чем в лимоне? Предлагаем тебе узнать о полезных свойствах десяти самых популярных летних ягод Лето в самом разгаре. И именно сейчас есть возможность насладиться вкусными и ароматными ягодами,

Читать далее »

Голодание – польза или вред?

Голодание – предмет жарких споров специалистов многих стран. Ученые никак не могут прийти к единому мнению – полезно голодать или нет Тема голодания является одной из самых актуальных и противоречивых тем. Еще со времен древности приверженцы всевозможных религий

Читать далее »

Рацион питания для идеального пресса

Если к посещению тренажерного зала добавить правильное питание, цель будет достигнута в рекордные сроки Пресс накачать  не так уж и сложно – была бы мотивация. А еще легче добиться результата, регулярно посещая тренажерный зал и качественно выполняя необходимые

Читать далее »

5 вариантов низкокалорийных перекусов на природе, которые можно приготовить за 5 минут

Собираясь на пикник, необязательно брать с собой жирное мясо для шашлыков или другие сытные продукты. Мы предлагаем 5 вариантов низкокалорийного меню для времяпровождения на природе Как известно, отдых на природе пробуждает аппетит независимо от того, расслабляешься

Читать далее »